Cuidados

Crianças que passam muito tempo em frente de telas dormem pouco

Apenas uma em 20 crianças nos Estados Unidos cumpre as diretrizes sobre sono, exercícios e tempo de tela, e quase um terço são recomendações externas para os três, descobriu um novo estudo.

Em média, crianças de oito a 11 anos passaram 3,6 horas por dia coladas em uma tela de TV, celular, tablet ou computador, quase o dobro do limite sugerido de duas horas, descobriram os pesquisadores.

Muito pouco sono e excesso de tempo na tela estavam claramente ligados a uma queda nas habilidades cognitivas, como capacidade de linguagem, memória e conclusão de tarefas, relataram no Lancet Child & Adolescent Health .

“Descobrimos que mais de duas horas de tempo de tela recreativa em crianças estavam associadas a um pior desenvolvimento cognitivo”, disse o principal autor do estudo, Jeremy Walsh, pesquisador do Hospital Infantil do Eastern Ontario Research Institute.

“Com base em nossos achados, pediatras, pais, educadores e formuladores de políticas devem promover um tempo de tela de recreação limitante e priorizar rotinas de sono saudáveis ​​durante a infância e a adolescência”.

Walsh e sua equipe analisaram dados – baseados em questionários detalhados – para 4.520 crianças espalhadas por 20 locais nos Estados Unidos.

Os resultados foram medidos em relação às Diretrizes para o Movimento Canadense de 24 horas para crianças.

Para dormir e se exercitar, as recomendações se alinham às da Organização Mundial de Saúde , mas o Canadá é o primeiro país a propor limites para o tempo gasto em frente a uma tela retroiluminada.

Quase 30% das crianças não cumpriram nenhuma das recomendações, mais de 40% cumpriram apenas uma, um quarto cumpriu duas e apenas 5% cumpriram as três.

Metade das crianças dormia o suficiente, 37% permaneciam dentro dos limites de tempo de tela e apenas 18% atendiam à recomendação de atividade física.

“Quanto mais recomendações individuais a criança conhecer, melhor será sua cognição”, concluiu o estudo, observando que o tempo de tela era o fator mais importante.

Em contraste com pesquisas anteriores, a falta de exercício não se correlacionou com pior desempenho nos testes de cognição.

A forte ligação entre o tempo gasto olhando para uma tela e função cerebral “potencialmente reflete a interrupção do ciclo de recuperação do estresse necessário para o crescimento em crianças”, comentou Eduardo Esteban Bustamante, professor assistente da Universidade de Illinois ‘College of Ciências da Saúde Aplicadas que não participaram do estudo.

“Cada minuto gasto em telas necessariamente desloca um minuto do sono.”

Cientistas e educadores estão cada vez mais preocupados com o fato de que o uso constante de celulares desde cedo pode levar a problemas que vão desde o vício até o distúrbio de déficit de atenção.

A grande maioria dos professores em uma pesquisa recente disse que os smartphones se tornaram uma distração na sala de aula, corroendo a capacidade dos alunos de se concentrar.

A França pede que os pais não permitam que menores de três anos assistam à TV, e os pediatras americanos também favorecem a proibição total do tempo de tela até pelo menos 18 meses

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