Cuidados

Previna a acne com essas 8 dicas

Você pode prevenir a acne com 10 dicas, veja agora:

1. Mantenha seu rosto limpo. Se você tem ou não acne , é importante lavar o rosto duas vezes ao dia para remover impurezas, células mortas da pele e óleo extra da superfície da pele. Lavar mais vezes do que duas vezes por dia não é necessariamente melhor; pode fazer mais mal do que bem. Use água quente, não quente, e um limpador facial suave. Usar um sabão forte (como sabonete desodorante para o corpo) pode ferir a pele já inflamada e causar mais irritação.

Evite esfregar sua pele duramente com uma toalha, uma luva esfoliante ou bucha (uma esponja de textura grossa). Delicadamente, lave-o com um pano muito macio ou com as mãos. Sempre enxágue bem e seque o rosto com uma toalha limpa. (Lance a toalha no cesto da roupa suja, pois as toalhas sujas espalham bactérias.) Além disso, use o pano apenas uma vez.

2. Hidrate. Muitos produtos da acne contêm ingredientes que secam a pele, por isso use sempre um hidratante que minimize o ressecamento e descamação da pele. Procure por “noncomedogenic” no rótulo, o que significa que não deve causar acne . Existem hidratantes feitos para pele oleosa, seca ou mista.

3. Tente um produto de acne sem receita. Estes produtos da acne não precisam de receita médica. A maioria deles tem ingredientes como peróxido de benzoíla , ácido salicílico , ácido glicólico ou ácido lático , que inibem as bactérias e ressecam a pele. Eles podem causar secagem ou descamação, então comece com uma pequena quantidade no início. Então você pode ajustar o quanto você usa e com que frequência. Outra opção é um novo gel retinóide tópico OTC. Ele funciona para realmente impedir a formação da acne. Use esses produtos com cuidado se você tiver pele sensível.

4. Use maquiagem com moderação. Durante uma fuga, evite usar base, pó ou blush. Se você usar maquiagem, lave-a no final do dia. Se possível, escolha cosméticos sem óleo sem corantes e produtos químicos adicionados. Escolha maquiagem que é rotulada como “noncomedogenic”, o que significa que não deve causar acne. Leia a lista de ingredientes no rótulo do produto antes de comprar.

5. Observe o que você coloca no seu cabelo. Evite usar fragrâncias, óleos, pomadas ou géis no cabelo . Se eles ficarem em seu rosto, eles podem bloquear os poros da pele e irritar sua pele. Use um shampoo suave e condicionador. O cabelo oleoso pode adicionar ao óleo em seu rosto, então lave o cabelo com freqüência, especialmente se você está quebrando. Tem cabelos compridos? Mantenha-o longe do seu rosto.

6. Mantenha as mãos longe do seu rosto. Evite tocar seu rosto ou apoiar sua bochecha ou queixo em suas mãos. Não só você pode espalhar bactérias, mas também pode irritar a pele facial já inflamada. Nunca escolha ou coloque espinhas com os dedos, pois pode levar a infecções e cicatrizes.

7. Alimente sua pele. A maioria dos especialistas concorda que certos alimentos, como o chocolate , não causam espinhas. Ainda assim, faz sentido evitar alimentos gordurosos e junk food e adicionar mais frutas frescas, vegetais e cereais integrais à sua dieta. Laticínios e alimentos ricos em açúcar processado podem desencadear a acne. Evite estes.

 

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